Este videocurso tiene todo lo que necesitas saber para perder grasa de manera exitosa.
Vamos a abordar los temas de alimentación y entrenamiento.
Te recomendamos ampliamente no saltarte ningún video.
Cómo perder grasa de manera exitosa
Este videocurso tiene todo lo que necesitas saber para perder grasa de manera exitosa. Vamos a abordar los temas de alimentación y entrenamiento. Te recomendamos ampliamente no saltarte ningún video.
Usuarios registrados
Esta videoserie es esencial para comprender todo lo básico sobre la vida fitness, con la finalidad de que puedas tomar l...
- 1) Tu inicio en el fitness- El éxito fitness Nuevo
- 2) Tu inicio en el fitness - Filosofía Fitness Kaizen Nuevo
- 3) Tu inicio en el fitness - Conociendo tu punto de partida y objetivo Nuevo
- 4) Tu inicio en el fitness - ¿Cuánto tiempo es necesario para ver resultados? Nuevo
- 5) Tu inicio en el fitness - ¿Cómo empezar? Nuevo
Para miembros
¿Eres nuevo en el fitness? Empieza por este curso que te ayudará a entender los fundamentos de la pérdida de grasa.
- 6) Pérdida de grasa: Balance energético Nuevo
- 7) Pérdida de grasa: Gasto calórico Nuevo
- 8) Pérdida de grasa: Déficit Calórico Nuevo
- 9) Pérdida de grasa: Distribución de macronutrientes Nuevo
- 10) Pérdida de grasa: Cómo contar calorías Nuevo
- 11) Pérdida de grasa: Llevando la dieta a la práctica Nuevo
- 12) Pérdida de grasa: Adaptación metabólica Nuevo
Para miembros
Hemos estudiado la teoría básica de la alimentación, ahora sigue llevarlo a la práctica en el día a día.
- 13) Estrategias Alimentarias: Introducción Nuevo
- 14) Estrategias Alimentarias: Ahorro en alimentos Nuevo
- 15) Estrategias Alimentarias: Cómo lidiar con el hambre Nuevo
- 16) Estrategias Alimenticias: Salidas a Restaurantes Nuevo
- 17) Estrategias Alimenticias: Variedad y sabor Nuevo
- 18) Estrategias Alimenticias: Bebidas Nuevo
Para miembros
Aprende a armar rutinas desde 0 y con la máxima calidad con esta videoserie.
Para miembros
Para poder obtener todos los estímulos del entrenamiento y maximizar tus ganancias musculares es necesario aprender a ej...
- 24) Técnica de los ejercicios - Introducción Nuevo
- 25) Técnica de los ejercicios: Los 6 básicos Nuevo
- 26) Técnica de los ejercicios: Sentadilla Nuevo
- 27) Técnica de los ejercicios: Peso muerto Nuevo
- 28) Técnica de los ejercicios: Press Banca Nuevo
- 29) Técnica de los ejercicios: Hip thrust Nuevo
- 30) Técnica de los ejercicios: Dominadas Nuevo
- 31) Técnica de los ejercicios: Press militar Nuevo